Lo Yoga è una disciplina antichissima che sta affermandosi ormai in tutto il mondo come uno degli strumenti più efficaci per garantire salute sia fisica che mentale e realizzazione spirituale agli esseri umani di tutte le età.
Tenendo conto che ogni individuo è diverso dall’altro, Valerio lavora con gli studenti a livello individuale, scegliendo tra le asana, quelle più adatte alle singole necessità. Lo studente viene quindi guidato ad avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e piano piano questa conoscenza, lo aiuterà a iniziare il percorso della meditazione.

L’INSEGNANTE
Valerio è istruttore di Yoga. Ha conseguito il diploma presso la scuola “Santi School of Yoga & Vedanta Studies” a Kochi in India.
Negli anni ha poi seguito diversi corsi in Italia ed in India per conoscere nuovi metodi e per approfondire le conoscenze apprese negli anni.

Le lezioni di yoga presso questa Villa Toscana, durano 1 ora circa, iniziano alle 6,30 – 7.00 del mattino (gli orari variano in base al periodo), si svolgono all’aperto, nel pratino della Villa, sotto la veranda del fienile, nei boschi e in riva ai fiumi; Oltre alla pratica quindi vivrete un’esperienza sensoriale unica poiché udirete i suoni della natura, sentirete i diversi profumi e godrete dei panorami bucolici della Toscana. poiché le lezioni si tengono all’esterno il periodo consigliato è da Giugno a Settembre, fatta eccezione per gli ospiti che affittano la villa o gli appartamenti del casale, poiché in caso di maltempo le lezioni potranno essere tenute all’interno.

Ogni lezione inizia con un attento riscaldamento su ogni parte del corpo, per poi passare all’esecuzione delle asana individuate in base alle singole esigenze di ogni persona, Al termine di queste si praticano alcuni esercizi di respirazione (Pranayama) per poi terminare con la meditazione e il rilassamento finale.