Introduzione alle lezioni di Yoga
Lo Yoga è una disciplina antichissima che sta affermandosi ormai in tutto il mondo come uno degli strumenti più efficaci per garantire salute sia fisicache mentale e realizzazione spirituale agli esseri umani di tutte le età.
Tenendo conto che ogni individuo è diverso dall'altro, Valerio lavora con gli studenti a livello individuale, scegliendo tra le asana, quelle più adatte alle singole necessità. Lo studente viene quindi guidato ad avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e piano piano questa conoscenza, lo aiuterà a iniziare il percorso della meditazione. |
Yoga nel prato della villa in Toscana |
L'insegnante
Valerio è istruttore di Yoga. Ha conseguito il diploma presso la scuola “Santi School of Yoga & Vedanta Studies” a Kochi in India.
Negli anni ha poi seguito diversi corsi per conoscere nuovi metodi e per approfondire le conoscenze apprese negli anni.
Collabora con il Carcere di Volterra tenendo lezioni ai reclusi. |
Yoga sotto la veranda del casale Toscano |
I Corsi e le lezioni
Le lezioni di yoga, durano 1,30 - 2 ore circa, iniziano alle 6,30 - 7.00 del mattino ed alle 17,00 - 18.00 di pomeriggio ( gli orari variano in base al periodo), si svolgono all'aperto, nel pratino del casale, sotto la veranda del fienile, nei boschi e in riva ai fiumi; Oltre alla pratica quindi vivrete un'esperienza sensoriale unica poiche udirete i suoini della natura, sentirete i diversi profumi e godrete dei panorami bucolici della Toscana.
Poichè le lezioni si tengono all'esterno il periodo consigliato è da Giugno a Settembre, fatta eccezione per gli ospiti che affittano la villa o gli appartamenti del casale, poichè in caso di maltempo le lezioni potranno essere tenute all'interno.
Ogni lezione inizia con un attento riscaldamento su ogni parte del corpo, per poi passare all'esecuzione delle asana individuate in base alle singole esigenze di ogni persona, Al termine di queste si praticano alcuni esercizi di respirazione (Pranayama) per poi terminare con il rilassamento e la meditazione. |
Guppi
Per i gruppi che intendono affittare l'intero casale o solo parte di esso proponiamo 2 soluzioni:
- Weekend Yoga in Toscana con soggiorno nel casale (gruppi minimo 8 persone massiomo 12)
Venerdì
cena vegetariana presso l'osteria del casale
Sabato
lezione di yoga,
colazione,
(in base alle esigenze possiamo organizzare degustazioni di pecorini, Visite alle città d'arte, treking, escursioni sui fiumi toscani, equitazione, mtb.... ecco tutte le nostre attività)
Lezione pomeridiana di yoga
cena vegetariana
passeggiata di notte per udire i suoni del bosco
Domenica
lezione di yoga
colazione
Se siete un gruppo che arriva con l'aereo c'è la possibilità di organizzarvi un pulmino che vi porti direttamente in villa
- Vacanze yoga in Toscana (gruppi minimo 8 persone massiomo 12)
Il casale può ospitare gruppi formati da 10-12 persone, poichè ha 5 camere matrimoniali e 2 divani letto, il casale ha inoltre 6 bagi, ampi salotti e cucine attrezzate [entra per maggiori informazioni sul casale]
|
Yoga in riva ai fiumi della Toscana |
Yoga Indoor |
Yoga nella sala al piano terra del casale |
|
Yoga indoor
Il piano terra di questo casale ha un ampio salone (circa 55 metri quadri) che può essere adibito a sala yoga (vedi foto a lato)
Affitto casale per ritiri yoga
I maestri di yoga che intendono affittare il casale per un ritiro di yoga in toscana di una settimana potranno contare sul supporto di Paola e Valerio, per quanto riguarda le colazioni, pranzi, cene, spostamenti vari e tours.
Il casale di 400 metri quadri è così composto:
Al piano terra c'è lo spazio indoor per organizzare le lezioni in caso di maltempo (vedi foto a lato)
3 camere da letto con bagno, una loggia al coperto con tavolata per 12 persone ed una cucina.
Al primo piano ci sono 2 salotti con divani letto per 2 persone, 2 cucine, e 2 camere da letto con bagno.
Il giardino è di 5000 metri quadri, con piscina panoramica con sdraio e sedie in teak, terrazza panoramica con tavolo, forno in pietra per pane e pizze
Contatti
Per maggiori informazioni sulle lezioni di yoga o sull'affitto del casale potete contattarci ai seguenti numeri:
Telefono: 058835113
Cellulare: 338-2138464
oppure potete mandarci una mail:
Mail:
info@leginepraie.com |
|
|
|
